やはり食べ物を工夫するに限るのではないでしょうか?

体験談

 中性脂肪は同じ食事をしていても、年齢が高くなると増えてしまうので、私の
周囲の人で50台を過ぎた人たちは朝雨食の時間でも、ランチに行ってもかなり
中性脂肪のことを気にしていますね。
 徹底的に中性脂肪の減量に取り組んでいる人は、食用油から始まりヨーグルト、、お茶に到るまで全て特保の物を使用しています。
 パンやお菓子、酢や醤油等の調味料は健康食品のお店で購入しているようです。
 中性脂肪やコレステロール血糖値を下げる効果が有るとかで、今は柿の葉茶と
小豆茶を飲んでいて、食用油は、オリーブ油しか使わないそうです。
 ランチに行っても、魚介類が入った物、油で揚げられた物は絶対選びません。
そこまで徹底的にやっている彼女ですが、コレステロールを下げる薬を
服用しています。
 中性脂肪は少し数値が高い方が長生きするとか、、アルツハイマーに
かかりにくいとか言うデータもありますが、中性脂肪が数値以下じゃないと
気になって仕方ない人がたくさんいるんだなと感じる今日この頃です。
 適度に運動して、適度に食べる、それが中性脂肪を減らす一番の近道だと思うのは私だけなのでしょうか?
 涙ぐましい努力をしている人をたくさん知っていますが、薬を飲まなくて良く
なったと言う話聞いたこと無いんですよね。

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