中性脂肪を減らすには、トクホに+して・・・

体験談

毎年この時期はゆううつです。
なぜかというと、うちの会社は誕生日に併せて健康診断を
するので、この時期にワタシの検診結果が帰ってくるのです。
いつも真っ先に目にするのがコレステロール=中性脂肪・・・。
このところずっと黄信号なんですわ・・・。
しかしながら今年度は久々に許容ライン♪

以下、この一年にワタシが試みた中性脂肪対策をあげてみまーす
・なるべく飲み物は「トクホ」にする
・とんかつを食べない
・階段を使う
・ジムをさぼらない
二番目のとんかつは、、、ワタシこれが大好物で二日に一回ペースでランチに食べていたのでっ
(わかりやすすぎるって?!でも本当に大好物なのですよー)
でも、こんな簡単なことでもきっちり守るのってけっこー根性いりましたよ!
いくら会社の下のコンビニで買えるとはいえ、トクホはフツーの
飲み物より高いしねぇ。
でも、あさイチのコンビニで高い買い物すると、
一日「もとをとらねば」という気合いがはいるのは事実だったかも。
トクホ、実際の効果以上に気合を入れる意味でもなかなか
スグレモノかもね-。
あとはジム。
これはただ通うだけではなくマンツーマントレーニングで
がんばったんだよ-。
トレーナーくんの元気な叱咤激励&当日キャンセルは
返金不可ってシステムが、いやおうなくジムへのモチを
あげてくれたかな?
中性脂肪が下がったと思うとなぜか足どりも軽やかだな~。

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